Salud mental

Detrás de una persona que se viste de una sonrisa puede haber un ser humano sosteniendo un dolor que nadie ve. Saber mirar, preguntar, escuchar puede salvar una vida.

La vida es un breve instante que se nos escapa de las manos. Nos recuerda lo vulnerables que somos ante la inevitable muerte, y que lo único que nos queda es reconciliarnos con la idea de que un día seremos polvo y olvido.

El mindfulness nos invita a regresar al presente, conectar con lo que estamos viviendo aquí y ahora, y recibir cada momento tal como llega.

El crecimiento es un proceso que suele ser lento, incómodo y muchas veces invisible mientras ocurre.

Cuando pensar nos causa dolor. En este post explicamos cómo reconocer los pensamientos intrusivos y entender por qué nos afectan. Una mirada desde la terapia de aceptación y compromiso.